Exercises for seniors

हिंदी

ये वरिष्ठ नागरिकों के लिए सरल व्यायाम हैं जो उनके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं। वीडियो छोटे हैं ताकि वरिष्ठ नागरिक निर्देशों का आसानी से पालन कर सकें और हमने इसमें सहायता के लिए कुछ दृश्य मार्कर जोड़ने का प्रयास किया है। इन वीडियो में सुरक्षा एक बड़ी आवश्यकता है। हमने यह सुनिश्चित करने का प्रयास किया है कि गलत तरीके से किए जाने पर व्यायाम से कोई नुकसान न हो। साथ ही, हमने यह सुनिश्चित करने का प्रयास किया है कि इन व्यायामों के लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता न हो और इन्हें घरों में आमतौर पर पाई जाने वाली वस्तुओं का उपयोग करके किया जा सके। प्रश्न - - क्या आपको वीडियो में दिए गए निर्देशों का पालन करना आसान लगा? - इन वीडियो को बेहतर बनाने के लिए कोई सुझाव?

English

These are simple exercises for senior citizens which can have a big impact on their health.

The videos are short so that the seniors can follow the instructions easily and we've tried to add some visual markers to assist the same.

Safety is a big requirement in these videos. We have tried to ensure that the exercises will not cause any harm if done incorrectly.

Also, we tried to ensure that these exercises don't need any special equipment and can be done using objects which can be commonly found in homes.

Questions -

  • Did you find it easy to follow the instructions in the video?
  • Any suggestions on how we can improve these videos?